Das vollständige Sauna-Programm gleicht einem klassischen Wechselbad. Auf das Schwitzen in der Kabine folgt im besten Fall die Abkühlung des Körpers mit frischer Luft und kaltem Wasser. Warme Fußbäder ergänzen die Ruhepausen und sorgen für eine erneute Erweiterung der Blutgefäße. Der erste Weg aus der Sauna sollte aufgrund der noch sehr entspannten Muskulatur ruhig begangen […]